Was ist REAL Pilates?
Echtes Pilates (oft auch als klassisches Pilates oder Authentic Pilates bezeichnet) bezieht sich auf die ursprüngliche Methode, die von Joseph Hubertus Pilates in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Es unterscheidet sich von modernen Abwandlungen dadurch, dass es sich an den ursprünglichen Prinzipien, Übungen und Geräten orientiert.
Joseph Pilates hatte ein außergewöhnliches Verständnis für den menschlichen Körper und seine Funktionen – weit über seine Zeit hinaus.
Sein Ansatz war nicht darauf ausgerichtet, beeindruckende Muskeln zu formen, sondern den Menschen in seiner Ganzheit zu stärken und ihm zu mehr Vitalität im Alltag zu verhelfen. Er wollte die natürliche Beweglichkeit und das Körperbewusstsein der Menschen fördern, damit sie sich körperlich und geistig besser fühlen.
Ganzheitliches und gelenkschonendes Training
Pilates ist eine gelenkschonende Trainingsmethode, die Flexibilität, Koordination und Kraft fördert. Durch gezielte Übungen wird die individuelle Beweglichkeit verbessert und eine erhöhte Körperspannung aufgebaut. Das Resultat: Eine bessere Körperhaltung und weniger Beschwerden, insbesondere bei Rückenproblemen.
Das Pilates-Programm umfasst mehr als 500 Übungen und ist darauf ausgerichtet, den gesamten Körper in seine natürliche Beweglichkeit und Kraft zu bringen
Matte oder Geräte – Für jedes Trainingslevel
Es gibt zwei Hauptarten des Pilates-Trainings:
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Mattenübungen – 37 Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden.
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Geräteübungen – Zirka 500 Übungen auf speziell entwickelten Pilates-Geräten, die das Training noch differenzierter und gezielter machen.
Egal, wie alt Sie sind, welchen Beruf Sie ausüben oder welche sportlichen Aktivitäten Sie bevorzugen – Pilates kann Ihr Leben bereichern und erleichtern.
